Les soupes et 5 autres mesures de prévention qui vous sauveront du froid de l’automne

Il n’y a rien de pire que de rentrer du bureau dans un état d’hébétude et de se rendre compte peu après que l’on est malade. L’automne est la saison où nous avons le plus souvent froid car la température fluctue constamment et cela ne nous aide pas à choisir les bons vêtements.

Si votre gorge est sèche, vous vous sentez fatigueIl n’y a aucune raison de paniquer si vous avez l’impression que le rhume frappe à votre porte ou si vous vous sentez apathique. Toutes ces situations peuvent être facilement traitées par des mesures appropriées, mais il existe des moyens de les éviter avec succès.

Les experts insistent sur le fait que nous devrions tous être préparés à faire face au rhume, à la grippe aviaire et à la grippe aviaire. grippe, l’infection covid-19 ou d’autres infections virales qui sont actuellement récoltées.

« Toutes les familles devraient avoir un plan sur ce qu’il faut faire en cas de maladie afin que les autres membres de la famille, en particulier ceux qui peuvent faire partie des groupes vulnérables, ne l’attrapent pas. »Le Dr Purvi Parikh, spécialiste des maladies infectieuses à l’Université de New York, explique à self.com.

6 conseils pour éviter les rhumes et les virus cet automne

1) Enrichissez votre armoire à pharmacie

Faites un bon audit de votre pharmacie à domicile pour identifier les déficiences qu’elle peut présenter. Jetez tous les médicaments périmés et achetez des analgésiques, des antipyrétiques, des pastilles pour la gorge et des décongestionnants et décongestionnants nasaux.

2) Prendre un rendez-vous à l’avance pour le vaccin covid-19

Il est conseillé de se faire vacciner au début de l’automne pour laisser à l’organisme le temps de produire les anticorps nécessaires.

3) Acheter tous les articles nécessaires pour la maison en cas de maladie

Pensez-y intelligemment : aucun d’entre nous ne voudrait sortir avec une forte fièvre pour acheter des choses utiles comme des mouchoirs en papier, du désinfectant pour les mains, du savon pour les mains, du nettoyant pour les surfaces, une boîte de masques de protection. Veillez à en avoir toujours chez vous pour ne pas avoir à faire des courses si vous tombez malade. Investissez également dans un thermomètre et un oxymètre de pouls.

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4) Remplir les placards de soupes toutes prêtes et d’aliments sains

Les soupes prêtes à l’emploi sont la chose la plus simple et la moins chère que vous puissiez cuisiner lorsque vous êtes malade. Achetez-en au supermarché pour les conserver en permanence dans votre placard de cuisine. Mettez l’accent sur votre alimentation en mangeant beaucoup de fruits frais et de salades qui protègent le système immunitaire.

5) Établissez un plan de quarantaine

Il est très probable qu’un membre de votre famille soit atteint par le covid-19 au cours de l’année. Déterminez comment isoler le patient à l’intérieur de la maison pour éviter les infections et rester en bonne santé.

6) La prévention est primordiale.

Évitez de vous trouver dans des endroits bondés sans masque, lavez-vous les mains régulièrement et n’allez pas au bureau si vous ne vous sentez pas bien.

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