Le rhume est une infection virale courante qui affecte les voies respiratoires supérieures. Il peut être causé par plusieurs virus différents. C’est pour cela qu’il est important de prendre des mesures pour accélérer la guérison et éventuellement éviter de propager l’infection à d’autres personnes. Pour réussir ce fait, il y a certaines habitudes qu’il faudrait éviter. Il s’agit des habitudes qui peuvent aggraver les symptômes du rhume et ralentir la guérison.
Fumer
La fumée de cigarette peut aggraver les symptômes du rhume et augmenter le risque de complications, comme une bronchite ou une sinusite. Il est important d’éviter de fumer ou d’être exposé à la fumée de cigarette lorsque vous êtes malade.
Boire de l’alcool
L’alcool peut dilater les vaisseaux sanguins dans les voies respiratoires, ce qui peut aggraver les symptômes du rhume, tels que la congestion nasale. Il est donc préférable d’éviter de boire de l’alcool pendant que vous êtes malade.
Consommer des aliments épicés
Certains aliments épicés peuvent irriter les voies respiratoires et aggraver les symptômes du rhume. Il est donc préférable d’éviter de consommer des aliments épicés pendant que vous êtes malade.
Se toucher le visage
Les virus peuvent pénétrer dans l’organisme par les voies respiratoires. C’est pour cela qu’il faudrait éviter de se toucher le visage, notamment le nez et la bouche, pour éviter d’entrer en contact avec les virus.
Se brosser les dents vigoureusement
La pression exercée sur les gencives peut causer des douleurs dans les sinus. Vous feriez mieux de vous brosser les dents avec une brosse à dents douce.
Exposer à des températures extrêmes
L’exposition à des températures extrêmes, comme à une température très chaude ou très froide, peut aggraver les symptômes du rhume. L’essentiel est d’éviter de s’exposer à des températures extrêmes lorsque vous êtes malade.
Se couvrir la tête et le visage
Il est préférable d’éviter de couvrir la tête et le visage pendant qu’on a un rhume. Cela peut faire élever la température de votre nez et de votre bouche, ce qui peut augmenter la production de mucus.
Négliger l’hygiène personnelle
Il est important de se laver les mains régulièrement pour éviter de propager l’infection à d’autres personnes. Il est également idéal de ne pas partager les objets personnels, tels que les serviettes, les couverts, etc.
Ne pas prendre de médicaments
La prise des médicaments est essentielle pour soulager les symptômes. Il s’agit des remèdes comme des analgésiques pour la douleur, des antihistaminiques pour réduire l’enflure, des décongestionnants pour dégager les voies nasales et des expectorants pour faciliter la toux. Il est cependant important de consulter un médecin avant de prendre un quelconque médicament afin d’éviter les complications.
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