En exerçant son corps, Stamatis Lennis vise la santé mentale des femmes qui lui font confiance.

Ce n’est un secret pour personne que l’exercice est bénéfique pour le corps et la santé dans un contexte plus large. En revanche, dans les cas où il existe une maladie sous-jacente, ses avantages sont bien plus importants qu’on ne l’imagine, contrairement à l’inquiétude de beaucoup quant à la possibilité de combiner les deux.

Ο Stamatis Lennis a été membre de l’équipe nationale d’athlétisme (1994 – 2004) et est le fondateur d’A.O.Callistos et d’Action Training SL. Depuis quelques années, il est entraîneur et travaille avec des femmes souffrant d’un cancer du sein pour améliorer leur mode de vie à court et à long terme.

« Les patientes atteintes du cancer du sein, en raison des effets secondaires des traitements et des symptômes sous-jacents du cancer, avaient l’habitude de faire preuve de passivité. Ces dernières années, la science et les nombreuses recherches effectuées nous ont permis d’améliorer leur mode de vie et l’avenir des patients atteints de cancer semble comporter beaucoup plus d’activités physiques. L’activité physique joue désormais un rôle actif, tant dans l’amélioration de la qualité de vie et de la psychologie d’une patiente atteinte d’un cancer du sein que dans la réduction significative des complications ».Le formateur a commencé à expliquer.

Après avoir consulté son médecin traitant, la femme consulte ce dernier et ils commencent à suivre un programme d’exercices visant à améliorer la composition corporelle.

« Un modèle complet et moderne de traitement du cancer inclut désormais des directives en matière d’exercice et de régime alimentaire. Ainsi, mes patientes atteintes d’un cancer du sein, après avoir été correctement suivies par leur médecin et avoir fait l’objet de contrôles réguliers de la fonction myocardique et de la fonction cardiaque globale, sont soumises à un programme d’activité physique de résistance et de renforcement pour améliorer la composition corporelle. Il s’agit d’une méthode de rééducation sûre, même après une opération, qui peut même réduire le risque de développer des complications et atténuer considérablement les symptômes de l’affection. A souligner encore, lorsqu’un contrôle cardiologique adéquat a été effectué et toujours avec le suivi parallèle de leur médecin. Un rôle primordial est joué par l’état clinique du patient pour permettre l’exercice physique. Plus précisément, nous commençons en douceur par des exercices de mobilité et un programme d’étirement et nous poursuivons avec des programmes d’exercices de résistance progressive », il a dit.

La formation commence par une étape très importante : la décision de la femme elle-même de s’adresser à la formatrice, de trouver la force de faire ce pas. Et c’est la première chose que Stamatis Lennis dit.

« Je lui dis que le plus difficile, elle l’a déjà accompli. À partir du moment où une patiente prend la décision de venir faire de l’exercice, elle a déjà trouvé la force de laisser les difficultés derrière elle et cherche des moyens d’améliorer sa vie. Je demande donc le premier pas, le reste nous le trouverons ensemble avec des conseils appropriés et en prenant des forces les uns des autres. » commentaire.

Le corps est peut-être le premier à bénéficier des bienfaits de l’exercice au premier niveau, le plus évident, mais les bienfaits de l’exercice -devraient- avoir pour objectif ultime la santé mentale. Et pas seulement.

« L’objectif principal est notre santé mentale, à laquelle l’exercice contribue certainement. Les avantages de l’exercice physique, cependant, sont multi-productifs et peut-être même plus évidents pour un patient.

L’un des effets secondaires les plus courants des traitements de la maladie est la fatigue. En fait, il a été signalé qu’il se produit chez 80 à 90 % des patients atteints de cancer. Cependant, il a été démontré que l’exercice physique régulier non seulement améliore la fonction physique et émotionnelle à long terme, mais réduit même le sentiment de fatigue du patient. D’autres objectifs sont donc progressivement fixés, comme l’amélioration de l’endurance, de la force musculaire, des paramètres qui aideront également la fonction immunitaire et la santé cardiovasculaire. En fait, des recherches ont montré qu’elle peut réduire le risque de récidive du cancer, de second cancer primaire et d’autres maladies chroniques, ainsi qu’augmenter les taux de survie (Lakoski et al., 2012). » dit l’entraîneur.

La contribution de l’exercice physique à la vie quotidienne peut être observée même dans les mouvements les plus simples et parfois mécaniques qu’une femme effectue, comme par exemple faire des courses ou avoir une vie sociale.

« Je citerai un incident qu’une de mes stagiaires a observé et dont elle a souvent discuté avec moi : les jours où nous nous entraînons, au lieu de se sentir léthargique pendant le reste de la journée, son énergie était sensiblement accrue, de sorte qu’elle bougeait davantage, était d’humeur à socialiser et à organiser ses courses et son shopping les jours où elle faisait aussi son exercice. Cela peut paraître absurde, mais cela repose sur le fait que le corps est mieux oxygéné et que les endorphines sont augmentées pendant l’exercice, qui sont les hormones responsables de notre état psychologique. »

Si vous souhaitez prendre rendez-vous avec Stamatis Lennis ou obtenir de plus amples informations, vous pouvez vous rendre à l’adresse suivante site web du Callistos Sports Club ou sur ses médias sociaux Groupe et le formateur.