Même si vous ne suivez pas un régime végétarien, augmenter votre consommation de fruits et légumes ne peut être que bénéfique pour votre santé.
Selon Amy Sapola, experte en médecine fonctionnelle, les méthodes de préparation des repas peuvent faire la différence.
Voici quelques conseils pour augmenter la valeur nutritionnelle de vos repas :
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