Les enfants, dès l’âge de dix ans, devraient dormir de neuf à douze heures par nuit, et un manque de sommeil est lié à de moins bons résultats scolaires et à des comportements à risque.
Une nouvelle étude montre que les enfants de dix ans qui utilisent davantage les médias sociaux ont un sommeil de moins bonne qualité. Cette tranche d’âge ne dort plus que 8,7 heures par nuit en moyenne.
Les chercheurs ont constaté que les jeunes étudiants perdent l’équivalent d’une nuit complète de sommeil par semaine, et que leur sommeil se détériore à mesure qu’ils passent du temps sur les médias sociaux.
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