Vous voulez perdre quelques kilos, mais vous avez du mal à choisir entre tous les régimes qui promettent des résultats rapides et permanents ?
Selon le nutritionniste américain Anthony O’Reilly, aucun régime n’est la solution miracle et chacun présente des avantages et des inconvénients.
« Il est important de faire des recherches avant de modifier son régime alimentaire et de comprendre qu’il n’existe pas de solution miracle pour perdre du poids ni de régime spécifique garantissant de meilleurs résultats qu’un autre. Donnez la priorité au nombre de calories et choisissez ensuite un plan de régime en fonction de vos préférences. »
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