Les avantages de l’orgasme pour la santé (et les moyens d’y parvenir)

La reproduction n’est pas la seule raison pour laquelle nous avons trouvé des moyens de rendre le sexe agréable : le sexe présente également des avantages pour la santé. Les orgasmes sont nécessaires et utiles pour notre humeur, le stress, le sommeil, la santé sexuelle et la douleur.

Qu’est-ce qu’un orgasme ?

Les orgasmes varient. Clitoridienne, vaginale ou une combinaison des deux. En général, un profond sentiment de bien-être est ressenti après l’orgasme, ce qui est attribué à la libération d’endorphines, de dopamine, d’ocytocine et de prolactine. Les endocannabinoïdes, qui se lient aux mêmes récepteurs que le THC de la marijuana, peuvent également contribuer aux sensations agréables.

Les moyens de l’obtenir

Les sensations de plaisir sont générées dans les « points chauds hédoniques » du cerveau. Les relations sexuelles avec un partenaire et la concentration génitale ne sont pas les seules expériences qui activent ces points chauds. Certains des neurotransmetteurs et des hormones qui inondent le cerveau après l’orgasme sont également stimulés par l’exercice et la consommation d’aliments délicieux. Et il existe d’autres moyens de profiter de certains des mêmes avantages. Allons l’explorer.

Santé sexuelle

Une activité sexuelle régulière permet d’étirer et de stimuler en douceur les tissus du vagin afin de les maintenir en bonne santé. Les vibrateurs présentent des avantages thérapeutiques pour la santé sexuelle et la santé du plancher pelvien : Ils augmentent le flux sanguin et améliorent à la fois le tonus et la relaxation des muscles pelviens.

La première utilisation des godemichés remonte peut-être à la fin du XIXe siècle, lorsque les médecins les utilisaient pour traiter les femmes « hystériques ». Les vibrateurs sont toujours utilisés en clinique – comme le confirment de multiples essais de recherche – pour aider les gens à atteindre l’orgasme. Et les vibrateurs peuvent être utilisés pour favoriser les orgasmes multiples.

Nous ne comprenons pas la complexité des sensations de plaisir provenant de différentes parties du corps, mais nous savons qu’il est utile de stimuler plusieurs parties à la fois. La pointe miraculeuse du vibromasseur double face est conçue pour atteindre l’orgasme par une stimulation clitoridienne profonde et satisfaisante, et la pointe fine et flexible peut se concentrer sur les parties externes ou internes. Sa chaleur douce favorise la circulation sanguine, ce qui contribue à faire gonfler les tissus et les sensations.

Plus de plaisir

Certains types de toucher sur la peau peuvent créer des sensations intensément agréables, voire des orgasmes. Le brossage à sec avec une brosse spéciale ou le massage du cuir chevelu peuvent apporter une grande satisfaction.

Douleur

Les personnes déclarent ressentir un soulagement de la douleur pendant et après les rapports sexuels. Et pendant la masturbation, les femmes sont moins sensibles à la douleur. Ce phénomène n’est probablement pas uniquement dû aux endorphines ; l’ocytocine est probablement impliquée. La douleur et le plaisir ont une relation intéressante. Certaines des mêmes zones du cerveau qui sont activées pendant l’orgasme peuvent également être activées par la douleur. Les sensations physiques qui sont douloureuses pour certains sont agréables pour d’autres. La douleur peut être induite de telle manière qu’elle est vécue comme un plaisir.

Détente

La relaxation ultime qui suit l’orgasme est incroyable. Nous ne connaissons pas de moyen exact de le reproduire, mais nous avons connu de bons moments en essayant. La méditation, ou peut-être un autre moyen privilégié de lâcher prise, peut procurer une sorte de plaisir.

Dormir

Hommes et femmes déclarent mieux dormir après un orgasme, qu’il s’agisse d’un orgasme avec un partenaire ou d’une auto-stimulation. L’ocytocine et la prolactine y contribuent probablement. Pour un autre type de soutien occasionnel au sommeil, vous pouvez essayer une boisson apaisante contenant de la mélatonine ou des herbes biologiques.

Snack

Le goût et la sensation en bouche du chocolat et d’autres aliments que nous aimons peuvent déclencher la libération de dopamine par les neurones, signalant ainsi la récompense et le plaisir. Les niveaux d’endorphine dans le cerveau peuvent également augmenter. (Les endorphines, soit dit en passant, se lient aux récepteurs opioïdes – les mêmes récepteurs que ceux auxquels se lie la morphine). Le chocolat n’a peut-être pas les mêmes effets sur le cerveau que le sexe, mais il y a une action connexe.

Exercice

Nous ne savons pas si l’orgasme induit par l’exercice est largement connu ou non. Certaines des personnes qui font régulièrement de l’exercice physique disent en avoir fait l’expérience. Indépendamment de l’orgasme, l’exercice peut vous procurer un sentiment de bien-être et un soulagement du stress. Les scientifiques pensaient que cela était dû à la libération d’endorphines dans le cerveau, mais les effets pourraient être davantage liés aux endocannabinoïdes.

Et l’exercice peut même, par coïncidence, améliorer votre vie sexuelle, par exemple, comme l’a montré une étude sur le Pilates sur tapis.