La kératine est un type de protéine structurelle présente dans les cheveux, la peau et les ongles.
Il est particulièrement important pour le maintien de la structure de la peau, la cicatrisation des plaies et la santé des cheveux et des ongles.
Plusieurs nutriments sont essentiels à la synthèse de la kératine, notamment les protéines, la biotine et la vitamine A.
Les suppléments de kératine peuvent également contribuer à prévenir la chute des cheveux, à renforcer la croissance des ongles et à améliorer la texture de la peau.
Mais si vous voulez stimuler naturellement la synthèse de la kératine dans votre corps, voyez quels sont les aliments qui conviennent :
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