Un médecin explique pourquoi dormir nu peut aider à lutter contre la dépression saisonnière.
Comme le temps devient de plus en plus froid, de nombreuses personnes s’enveloppent dans de plus en plus de couvertures afin de rester au chaud pendant les froides nuits d’hiver. Dans l’actualité vestimentaire, un expert a affirmé que dormir nu pouvait améliorer notre santé et notre bien-être général.
Katherine Hall, médecin et spécialiste du sommeil a expliqué que les avantages du ronflement nu sont nombreux, le plus important étant qu’il améliore la circulation sanguine.
En particulier, l’expert a déclaré : « Lorsque vous dormez, la circulation sanguine augmente de manière autonome, mais le sommeil nu empêche les vêtements tels que les chaussettes ou les pyjamas serrés de restreindre la circulation sanguine. N’oubliez pas qu’une bonne circulation sanguine est vitale pour le cœur et les muscles. »
Selon la Clinique Veineuse de l’Illinois du Nord, Une bonne circulation signifie que nous maintiendrons un flux de sang et d’oxygène sain dans tout le corps – permettant à nos organes de fonctionner correctement.
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L’expert en sommeil, qui travaille avec le détaillant de lits Happy Beds, ajoute que le fait de se déshabiller dans la chambre à coucher peut aider à réguler la température du corps, qui est toujours plus élevée lorsque l’on n’est pas bien. Il est également bénéfique pour la santé des hommes et des femmes, a ajouté le Dr Hall.
« Pour les hommes, cela peut augmenter la fertilité et pour les femmes, cela réduira les risques d’infections causées par des sous-vêtements inconfortables. »
L’expert, qui est spécialisé dans le traitement de l’insomnie, a expliqué que le fait d’être nu et de choisir la voie de la nudité peut augmenter les niveaux d’ocytocine, ce qui peut combattre les sentiments de trouble affectif saisonnier (TAS).
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La dépression saisonnière est un type de dépression qui va et vient selon les saisons, mais qui est souvent associée aux mois les plus froids.
Le trouble de l’humeur commence et se termine généralement à peu près au même moment chaque année, Les symptômes commencent généralement à l’automne et se poursuivent pendant les mois d’hiver.
Parce que parfois, un esprit sain passe aussi par la nutrition et nous allons le prouver !
Selon l’expert du sommeil, le contact peau à peau peut aider à prévenir ce phénomène. Toutefois, le Dr Hall souligne les inconvénients de dormir nu, notamment le fait de devoir laver ses draps plus souvent, comme elle l’a expliqué :
« Lorsque vous dormez nu, vous laissez malheureusement plus de bactéries sur vos draps. Plus il y a de bactéries sur les draps, plus vous risquez d’attraper des germes en dormant nu. Dormir nu, c’est bien, mais c’est toujours mieux dans son propre lit. Quand tu dors ailleurs, comme à l’hôtel, n’enlève pas ton pyjama. »
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