Surveiller l’alimentation des enfants est un paramètre très important pour leur santé et leur bien-être. Il existe à cet effet certains aliments qui peuvent porter atteinte à leur santé générale qu’il convient de limiter dans leur alimentation. Voici les aliments que vous devez éviter de donner à vos enfants afin de les aider à grandir en bonne santé.
Aliments trop salés ou trop sucrés
Les aliments trop salés ou trop sucrés sont à éviter car ils peuvent contribuer à l’obésité et à des problèmes dentaires. Les aliments riches en sel ou en sucre, tels que les chips, les biscuits, les bonbons et les sodas peuvent entraîner une prise de poids et des problèmes dentaires. De plus, ils ne fournissent pas aux enfants les nutriments dont ils ont besoin pour se développer et grandir en bonne santé.
Boissons gazeuses et aliments transformés
Les boissons gazeuses contiennent des quantités élevées de sucre et de calories qui peuvent entraîner une prise de poids et des problèmes dentaires. Il en va de même pour les aliments transformés et frits qui peuvent contenir des quantités élevées de graisses saturées, de sel et de sucre.
Aliments contenant des additifs alimentaires
Les aliments contenant des additifs alimentaires tels que les colorants, les conservateurs et les exhausteurs de goût sont à éviter pour les enfants. Ces additifs peuvent être nocifs pour la santé des enfants, car ils peuvent provoquer des allergies ou des irritations cutanées.
Ils peuvent être également à la base des problèmes digestifs. Il faut aussi comprendre que ces aliments ne fournissent pas aux enfants les nutriments idéaux pour leur permettre de se développer et de grandir en bonne santé.
Aliments riches en matières grasses saturées
Les aliments riches en matières grasses saturées sont susceptibles d’entraîner une prise de poids excessive chez les enfants et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Les aliments à éviter comprennent les produits frits, les viandes transformées, les produits laitiers entiers, les produits à base de crème. Vous devez aussi régulariser la consommation des aliments riches en graisses saturées telles que les biscuits, les chips et les gâteaux.
Aliments contenant des produits laitiers non pasteurisés
Les produits laitiers non pasteurisés peuvent contenir des bactéries nocives qui peuvent provoquer des infections graves chez les enfants. Il s’agit des aliments comme le lait cru, certains fromages frais, certains yaourts et certains produits laitiers fermentés tels que le kéfir. Il est important de vérifier l’étiquette avant d’acheter un produit laitier pour vous assurer qu’il est pasteurisé.
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