« Une pomme par jour, le médecin en a fini », dit le proverbe, et les chercheurs confirment sa véracité.
Les pommes, ainsi que les baies, le raisin et le thé, protègent la santé cardiaque lorsqu’elles sont consommées quotidiennement.
Les scientifiques conseillent aux gens de consommer une pomme, quelques baies et deux tasses de thé par jour. Cette combinaison contient environ 500 mg de flavan-3-ols, un composé « bioactif » bénéfique pour le cœur.
Plus d’informations sur Onmed.gr
Articles similaires
- Digestion : voici le meilleur fruit à consommer après votre repas du soir
- Les aliments à ne pas combiner
- Top 5 surper aliments pour aider votre cerveau
- Hypertension artérielle : dans quelle mesure elle augmente le risque de démence
- Hépatite : voici les aliments magiques qui nettoient le foie
